Jeg jobber med å lage meg en mer tydelig profil, og endre navn til yintanker.
Jeg er også i ferd med å etabelere en ny nettside, bergen yin yoga.
mandag 7. april 2014
onsdag 29. januar 2014
YOGAHELG
Da var jeg igang igjen og det føles flott.
Børst støv av matten og bli med på Yogahelg.
Børst støv av matten og bli med på Yogahelg.
YOGAHELG ACTIC OS
15. OG 16.2 2014
LØRDAG 15.2 kl.10-14
10.00-10.15: Introduksjon
10.15-11.45: Hatha Yoga; vi
starter med fundamentet og jobber oss oppover. Vi jobber mer detaljert enn på en
vanlig yogatime.
11.45-12.00 : Pause med nøtter og
frukt
12.00-13.30 : Yin Yoga; roligere
form for yoga hvor man jobber direkte mot bindevevet. Stillingene holdes
lengre, rundt 3 minutter, og man jobber med avslappet musklatur. En Yin Yogaøkt
sies å ha samme effekt på kroppen som en akupunkturtime.
13.30- 14.00 : Avspenning; Yoga
Nidra
SØNDAG 16.02 kl. 10-13
10.00- 11.15 : Hatha Yoga; vi ser
på en del av de samme stillingene som i går og sette de sammen til flytsekvenser.
11.15-11.30 : Pause med nøtter og
frukt
11.30-12.45: Yin Yoga med lang
avspenning; Savasana
12.45-13.00: Oppsummering og
spørsmål
Abonner på:
Innlegg (Atom)